勉強習慣をつけるためには時間がかかる

上牧町、河合町、王寺町、斑鳩町、三郷町、

平群町、広陵町、香芝市のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　西大和校です。

最近、無料体験に来てくださる生徒さんの保護者の方からよく出てくる悩みがあります。

「家ではなかなか集中できない。」「勉強の時間が短いんです。」

というものです。

人間が生活リズムを変化させて習慣化するための時間は習慣化するものによって期間が変わってくるそうです。

①行動の習慣化は早くて１ヶ月。

｢毎日〇分勉強する｣や｢〇時から宿題を始める｣など。

②身体的な習慣化は早くて３ヶ月。

｢早起きする｣、｢食事の量を減らす｣など。

③思考的な習慣化は早くて６ヶ月。

｢マイナス思考をプラス思考に変えたい！とか｢論理的な思考をする｣など。

勉強にはこの３つの習慣のどれがかけても難しいです。

しかし、人間は楽な方を選ぶ習性があり習慣化されていたものをなくすのには早ければ３日。遅くても１週間もしていなければ再スタートする時に「しんどい」とか「面倒くさい」などと思ってしまいます。

「今日から運動してやせよう！」と思っても目の前に美味しそうなスイーツが出てきたら

「明日から頑張ろう！」と諦めてしまうことに似ていますね。

やって当たり前となるには③思考の変化が必要なため約半年の時間がかかってしまいます。

できないならできる環境を作ることも大切です。早めに行動し他の子よりも早く習慣化していきましょう！

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