リラックス！

天理市のみなさん、こんにちは！
ナビ個別指導学院　天理校です。

来週は奈良県の私立入試！

日が近づくにつれて生徒たちも
緊張を隠せない様子です。

ただせっかくここまで頑張って
きたのに緊張して力を出し切れ
なかったら残念ですよね。

生徒たちにも、
「どうすれば緊張しなくなるの？」
とよく聞かれます。

かく言う私も緊張はするほうなので、
緊張したときに心を落ち着ける方法
を持っています。

それを生徒たちに話しているのですが、
その方法とは・・・
大きく息を吸ってそのまま息を吐き出さず、
5～10秒くらい息を止めます。
そして鼻からゆっくりゆっ～くりと息を
少しずつ出します。
そうすると心臓のドキドキとか収まり、
平常心でいられるようになります。

もし良かったら試してみてね！

緊張をほぐす方法は色々と聞きますが、
一番は今まで頑張ってきた自分を信じること！！
これがもっとも有効だと思います！！

君たちの頑張りは先生たちが一番知っています！
来週からの入試では自信を持って臨んで下さい！！

• ツイート