柏崎校のブログ

勉強と休養・睡眠の関係

2022/11/05

柏崎近隣にお住いの皆様

ナビ個別指導学院柏崎校です！

いよいよ中学校の 後期中間テスト が迫ってきましたね！

皆さんしっかりとテストの準備はできていますか？

できることをしっかりとやり切って、テスト当日を迎えてほしいと思います！

とはいえ、定期テストの前日は疲れをためないよう、しっかり休息をとりましょう！

前日はハーブティーやホットミルクなどを飲むとリラックスできていいですよ♪

そして、特に大切なのはしっかりと「睡眠」をとること！

面談でも何人かの生徒さんにはお話ししましたが、睡眠中に脳の中の情報が整理され「記憶」として定着 します。

記憶をしっかりと定着させるなら 睡眠時間は６時間以上！

睡眠時間が少ないとせっかく暗記したことが脳に定着しない可能性が...。

受験を控えている生徒さんにとっても、適度な睡眠がいかに重要かがわかりますね！

休養や睡眠時間の確保も受験対策やテスト勉強の一環です！

しっかりと体調を整えて、テスト当日は実力を最大限発揮できるようにしましょう！！

ナビでは学習相談や進路相談も承りますので、お困りの方はいつでもお気軽にお問い合わせください！

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