柏崎校のブログ

「緊張」と上手に付き合う

2022/11/24

柏崎近隣にお住いの受験生の皆さん

ナビ個別指導学院柏崎校です！

いよいよ受験日が刻一刻と近づいてまいりました！

それに伴い、緊張感も増してきたかと思います。

適度な緊張感はパフォーマンスを上げるためにも必要 ですが、常に緊張していると身体的にも精神的にも疲れますよね。。

そこで、今回は 緊張をほぐす方法 をいくつかご紹介します！

・適度に体を動かす

⇒リラックスでき、気分もスッキリします！また、血の巡りを良くすることも大切ですね♪

・緊張している原因を紙に書き出す

⇒もやもやしている思考を整理できます！思いつくままに書いてみましょう！解決策が書ければ更に良いですね♪

・準備や練習を十分に行う（自信をつける）

⇒最終的には「自分はこれだけ頑張ったんだ！」という気持ちを持つことが、一番自信につながります！

上記はほんの一例なので、自分なりの緊張をほぐす方法を持てるといいですね！

まだ見つけられていない人は紹介した方法を試してみてください♪

『教室見学・無料体験』承ります！

お気軽にお問い合わせください⇩⇩

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