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巻校のブログ
休養と睡眠
2022/11/05
西蒲区内にお住まいの地域の皆さん
ナビ個別指導学院巻校です。
中学生は、11月に定期テストがある学校が多いです。
皆さんはテストの準備は万全ですか？
定期テストの前日は疲れをためないようにすることが大切です。
寝る前はハーブティーやホットミルクなどを飲むと
リラックス出来ていいですよ！
そしてしっかりと睡眠をとることも大切です。
私たちの脳は睡眠中に
脳の中の情報が整理され記憶として定着しま
記憶をしっかりと定着させるなら
睡眠時間は6時間以上必要です。
睡眠時間が少ないとせっかく暗記したことが
脳に定着しない可能性があるそうです...
睡眠時間の確保も勉強の一環です！
しっかりと体調を整えてテスト当日は
全力のパフォーマンスが出来るようにしましょう！！
最後に、ナビでは学習相談や進路相談も実施しております。
まずは4回の無料体験で悩みを一緒に解決しませんか！？
皆さんのご来塾を心よりお待ちしております！！
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