集中して取り組む習慣をつけるために

見附市　付近にお住まいの皆様こんにちは！
ナビ個別指導学院　見附校です！！

いよいよ冬休みが始まりましたが、
しっかり集中して自学できていますか。
集中力が途切れ、気が付けば別のことを始めていた
という方は多いのではないでしょうか。

今回は日常的に取り入れられる集中力を高める方法について
3つ紹介します。ぜひ参考にして勉強に役立ててください。

①糖分を摂る
糖分は脳が使える貴重なエネルギー源です。
適度に糖分を摂ることにより脳が働かずに集中力が続かない
事態を防ぎます。


②軽い運動
ずっと同じ姿勢でいると血流が悪くなりますので、
運動をすることで血流が良くなり思考力や集中力が高まります。


③整理整頓をする
本やスマートフォンなどは視界に入らない場所に置いておき、
環境を整えることで余計なものが目に入らなくなるので、
集中力を妨げる要因を解消することができます。

集中力は、周囲の整理整頓など物理的な問題や、
心理的な問題などによって途切れてしまいやすいものです。
遊びと勉強。メリハリをしっかりつけて充実した冬休みにしてください。

最後にナビでは学習相談や進路相談も実施しております。
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皆さんのご来塾を心よりお待ちしております！！

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