長岡西校のブログ

～就寝前学習～

2023/09/07

長岡市内にお住いの皆様

ナビ個別指導学院　長岡西校です

HPをご覧になっていただきありがとうございます。

中学1年生の皆さん、テスト勉強は進んでいますか？

学校行事や部活で忙しい中、効率よくテスト勉強できたらいいですよね。

今回は寝る前に勉強をする「就寝前学習」をご紹介します！

この「就寝前学習」は、暗記モノにぴったりの勉強方法です！

脳は、眠る前に得た情報を、眠っている間に整理して記憶を定着させます。

その作業があるため、昼間に覚えたことよりも

眠る前に覚えたことのほうが定着率が高いのです！

ただし、睡眠時間を削って勉強することは良くありません。

眠っている間に情報を整理するため、睡眠時間が短いということは、

情報を整理する時間が短いので、その分の整理できなかった情報は

記憶として定着しないのです。

睡眠時間はしっかり確保したい、忙しくて勉強する時間がない、

という人はぜひやってみてください！

最後にナビ個別指導学院では無料体験授業を実施しています。
まずは4回の無料体験で悩みを一緒に解決しませんか？

皆さんのご来塾を心よりお待ちしております！