決まった時間に寝る・起きる

新潟市　新津　五泉　付近にお住まいの皆様、こんにちは！

新潟市秋葉区の個別指導塾 ナビ新津校です！

夏休みが明けてもうすぐで１ヶ月になりますね。

夏休み気分はもう抜け切っていますか？

さすがに抜けてないとまずいですよね！




生徒から話を聞くと、

「まだ夜遅くまで起きている」

「朝起きる時間が学校へ行く時間ギリギリになってしまう」

というのが出てきます。

まだ「寝る・起きる」のリズムが整っていないということですね！

こうなってしまうと家での勉強にも影響が出てきます。




なので、リズムを整えるためにも、

「決まった時間に就寝・起床」をできるようにしましょう！

この「決まった時間に就寝・起床」が整うことで、自分自身が使う

ことができる時間を決めていくことが出来るようになります。

時間を決めることができるようになると勉強する時間の調整や自由

時間の設定もしやすくなります。




これから寒い季節が来ます。

寒くなってくると、夏以上に「寝る・起きる」のリズムが崩れがちに

なります。

「寝る・起きる」のリズムをしっかり整えて活動しやすい、

勉強しやすい環境を作っていきましょう！

ナビでは曜日・時間帯・科目を

みなさんのご都合に合わせて選択ができます！

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ナビ個別指導学院　新津校　

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