夏バテ防止！

先日、上越市で40.3度。

全国区になったと思ったら、1日天下。

今年も暑い日が続いています。

一行動で一苦労。

大変な日々ですが、乗り越えていきましょう。

特にこの時期、体調面は自己管理しましょう。

エアコン依存、暴飲暴食、生活リズムの崩壊などで知らず知らずのうちに体調異変が起こります。

もう一度、見直しましょう。

栄養のある食事、早寝早起き、適度な運動、計画的な学習。

夏バテになる前に！！

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