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高田校のブログ
～休養と睡眠～
2022/11/05
上越地域で塾をお探しの皆さん
ナビ個別指導学院 高田校の山下です。
11月にある定期テストが迫ってきております。
皆さんしっかりとテストの準備は出来ていますか？
定期テストの前日は疲れをためないようにしましょうね。
前日はハーブティーやホットミルクなどを飲むと
リラックス出来ていいですよ！
そしてしっかりと睡眠をとること。
私たちの脳は睡眠中に脳の中の情報が整理され記憶として定着しま
記憶をしっかりと定着させるなら睡眠時間は6時間以上！
睡眠時間が少ないとせっかく暗記したことが
脳に定着しない可能性があるそう・・・
受験を控えている生徒も適度な睡眠がいかに重要かがわかります。
休養・睡眠時間確保も受験・テスト勉強の一環です。
しっかりと体調を整えてテスト当日は
全力のパフォーマンスが出来るようにしましょう！！
その他、ナビでは学習相談や進路相談も実施しております。
まずは4回の無料体験で悩みを一緒に解決しませんか！？
皆さんのご来塾を心よりお待ちしております！！
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