自習は筋トレと同じ！

中津市の皆様

こんにちは

学習塾のナビ個別指導学院中津校の江上です。

皆さん筋トレをするとき回数はどのように決めていますか？

よくダイエットに成功した人に聞くと

「毎日腹筋20回を3セット！」

と答えてくれますね。

最近のトレーニングでは

「短時間または少ない回数で何セットするという」

というやり方が流行りだそうです。

これは数が多いことで力を緩めることを防ぎ

数が少ないことで短い時間で効率的に行うために

〇回△セットというやり方が好まれていますね。

やる回数は同じ60回でも

効率よくそして継続的に行うのであれば

△セットで区切ったほうが

気持ちとしては楽なので継続しやすいですね。

実は勉強量も同じです！

大事なのはどれだけいすに座ったかではなく

どれだけ問題を解いたか・書き取りをしたかです！

なので「勉強1時間やる！」

ではなく「数学を20分3セットで解く！」に変えるだけで

自習の質は変わります！

ぜひ実践してみてください！

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Tel:0120-941-967

ナビ個別指導学院中津校　江上

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