体調管理が大事です！

臼杵市・臼杵市野津・津久見市にお住いの皆様、こんにちは！！

臼杵市の個別塾、ナビ個別指導学院 臼杵校です。

ここ最近、一気に冷え込み体調を崩してしまう子がちらほら出てきました。

特に受験生は、ここからが勝負です！

体調管理には十分に気を配って、毎日万全な状態で学習に励みましょう！

①手洗い、うがい

外出から帰ってきたら必ずしましょう。

②マスクをつける

年末年始は人がたくさん集まるところに行くことが多いので

マスクをつけるようにしましょう。

③睡眠をたっぷりとる（７～８時間が理想）

次の日が休みなので夜更かしできる！ではなく

次の日が休みなのでたっぷり寝れる！と考えましょう。

④三食しっかり食べる

夜更かしした結果昼くらいに起きて

朝ごはんが食べられなかった、、、はやめましょう！

以上の4つを実行して健康に過ごしましょうね！！

〒875-0052

臼杵市市浜1168　ザ・モールUSUKI　2F-8

ナビ個別指導学院　臼杵校

☎0120-941-967

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