仮眠で勉強効率UP↑↑

倉敷市のみなさん、こんにちは！

＊1：2の個別塾＊

ナビ個別指導学院児島校です！

みなさんは、授業中や勉強中に急に襲ってくる睡魔と戦いながら、なんとか勉強に向かおうとしてもつい寝てしまうなんてことありませんか？　

無理やり勉強を続けても頭には入りません。そういうときは思い切って15〜20分の仮眠を取ってみましょう！

そうすれば、眠気が覚め、集中して勉強に取り組むことができるようになります。

15〜20分の仮眠には、目覚めた後の作業や勉強の効率がアップするなど、さまざまな効果があるためです。

また、仮眠の取り方としては、座っての仮眠がおすすめです。布団に入ったり、横になったりすると深い眠りに入ってしまい起きられない可能性があるためです。

15分の仮眠を活用し、効率よく勉強しましょう！！！

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