期末テスト真っ最中

倉敷市の皆さん、こんにちは。
倉敷市浜ノ茶屋の個別指導塾
ナビ個別指導学院　倉敷校です。

　

11月も終わりを迎え、

どの学年も授業内容が難しくなってきています。

　　

それに加えて期末テストもあるので、

この時期は勉強に追われて

ストレスを抱え込みがちな生徒さんが多い印象を受けます。

　

皆さんは、自分の体調管理・メンタルケアはできていますでしょうか？

　

今はスマートフォンが普及しており、

大人も子供も

目の使い過ぎからくるストレスに悩まされがちです。

　

「自分もそうかも・・・。」

と思った方、

　

目が疲れてきたら窓から遠くの景色を見てみましょう！

　　

スマートフォンやテレビ、パソコンなど、

普段の生活では近くにあるものを

見つめることが多いので、

反対に遠くの景色を見つめると

目の疲れによく効くそうです。

　　

また最近は、

朝晩と昼間の寒暖の差が激しい日

が続いていますので、

温かいお風呂に入って、

暖かい布団のなかで睡眠をとるようにしましょう！

　　

良い勉強習慣を作るには

まず体調管理から！

　　

テスト本番で体調を崩さないよう、

日ごろの生活習慣にも目を向けてみてくださいね。

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