【入試本番】緊張のほぐし方

岡山県倉敷市の水島地区、
連島町、福田町近隣にお住まいの皆さん、
こんにちは！ 倉敷市の個別指導塾、
ナビ個別指導学院 水島校です。

中学校３年生の皆さん、
私立入試お疲れ様でした！

初めての入試で緊張した人も
多かったのではないでしょうか？

公立入試も近づいていますので、
今回は緊張を緩和できる方法をご紹介します。

①深呼吸をする
場所を選ばず試験中でも行える、
最もポピュラーな方法です。

②決まったルーティーンを作る
試験や面接などの非日常に対して、
いつも聞いている音楽を聞いたり、
いつも行う動作を取り入れることで
平常心を保つことができます！

③とりあえず笑う
笑顔には脳をリラックスさせる
効果があると言われています。
マスクを逆手にとって緊張した時には、
にっこり笑いましょう。

これら以外にも方法はたくさんあります。
緊張に悩んでる方はぜひ、
息抜きがてらに調べてみてください！

これまでの自分の頑張りを信じて、
また、信じられるくらいの頑張りをして、
公立入試に備えましょう！

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