生活リズムつくろう！

中学生・高校生の皆さん、
部活動が本格的に始まり、
「家に帰ると疲れて寝てしまう...」
「家で勉強ができていない...」
思い当たる人はいませんか？

成績の良い生徒や、
成績が上がっている生徒に聞くと
『毎日、同じ時間に勉強している』
という声が多いです。
家での勉強がうまくいっていない人は、
自分の生活リズムをつくりましょう！

「毎日勉強できる時間は何時間か？」を決め、
１週間取り組んでみましょう。
１週間続けられたら、次は１ヶ月続けてみましょう。
１ヶ月継続できれば勉強体力が身についた証拠です。

ポイントは毎日できる時間です。
初めから無理をすると続きません。
もう１つのポイントは今日からやることです。
また今度ではなかなかできません。
変えていくなら今日からです。

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