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岡山南校のブログ
朝昼夜、いつの勉強が効果的？
2024/07/25
岡山市南区の皆さん、こんにちは！
「1：2の個別指導」ナビ個別指導学院岡山南校です。
脳のコンディションが一番いいのは、
「朝」と言われています。
脳が1日の中で最もよく働く時間帯で、
睡眠によって脳が休息を取った後になり、
リフレッシュした状態になっているからです。
前日の活動中に得た情報が整理された状態であり、
前日の活動中に得た情報が整理された状態であり、
物事を記憶するための基盤がリセットされているので、
脳を使う勉強にはまさにゴールデンタイム☆
反対に、「夜」に勉強するのは良いイメージは持たれません。
たしかに、脳は1日の中でさまざまな情報を吸収し、
脳科学的に、夜はあまり良いコンディションとはいえません。
しかし、夜は記憶することだけに目を向ければ、
非常に適した時間帯といえるのです。
起きている間に得た情報は、睡眠中に整理され、
起きている間に得た情報は、睡眠中に整理され、
必要なものだけが記憶として定着します。
そのため、夜は暗記することが多い科目の勉強や、
記憶として定着させたい分野の復習に取り組むのに
ピッタリな時間帯なのです♪
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