朝の寝覚め

岡山市北区の皆さんこんにちは！！

ナビ個別指導学院　大元校です。

　

現在、学校が休校になったり、周りのお店が休業中になって

外にも出てはいけない状況になっていますよね。

　

すごく暇な時間が増えてどうしても

「朝はダラダラしたい！」

「ゆっくり寝たい！！」

という欲求が出てきちゃっているかなと思います。

　

それだと時間がもったいないないです！

なので朝すっきり起きるためにすることを

２点お伝えします！！

　

・１点目　＜朝起きてすぐにカーテンを開ける＞

　　朝日を浴びることで体内時計がリセットされます。

　　生活リズムを整えるためにとても大事なことです！

　

・２点目　＜SNSを起きてすぐにチェックしない＞

　　結構してしまう人が多いと思いますが、

　　SNSを見ることは膨大な情報を吸収するということになり

　　エネルギーを消耗してしまいます。

　　更に、時間も浪費されてしまうので朝は見ずにすぐに

　　朝ご飯を食べに行きましょう！！

　

時間は有限です。なので時間を無駄にせず朝すっきり起きて

色んなことに時間を割いていきましょう！！

※ 教室ではマスク着用、手指消毒・換気等の感染予防対策をした上で開講いたしますが、
ご利用の生徒の皆様におかれましても、咳エチケット・手洗いの励行等ご協力をお願いいたします。

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