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総社校のブログ
免疫力を高めよう！！
2017/11/24
みなさん、こんにちは。
総社駅前の学習塾
ナビ個別指導学院 総社校です
ブログを見ていただき、
ありがとうございます。
寒い時期になり風邪をひく方も多い時期になりました。
今日は体調管理のために「免疫力」のお話です。
特に受験のストレスや夜遅くまでの勉強で
体調を崩しやすい受験生のみなさん、注目！
まず「睡眠時間」
「今日は朝まで寝ずに勉強するぞ！」
その意気込みは素晴らしいですが、寝不足はNG！
しっかりと決まった睡眠時間をとりつつ勉強時間を確保しましょう
次に「食事」
たくさん栄養を取るのは大切ですが暴飲暴食もNG！
風邪をひきやすいこの時期はビタミン多めでとりましょう。
最後に「運動」
部活もなくなった受験生はなにかと運動不足になりがち
たまには息抜きで身体を動かしましょう！
免疫力を高めて成績もアップ！ となるように
生活リズムもしっかり管理していきましょう！
- 自分でできた！に導く秘密
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ナビ個別指導学院の「自分でできた！」に導く秘密と「成績保証制度」をご紹介いたします。
