2学期から始める先延ばし癖改善法！

みなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院高島校です。

今日は、物事を先延ばしにしてしまう人に

先延ばし癖改善法という記事を見つけたので、ご紹介します。

やらなきゃいけないけれど、中々やる気がでない～、

まだ時間あるし、少し休憩してからやろう。

など思ってしまうことって正直ありますよね。

ただ、そう思ってしまう人が

いきなり明日から先延ばしにしないようにすることは、なかなか難しいことなんです。

ではどうしたら良いのか。

いくつかありますが、今回はひとつだけ紹介します。

目標を具体的で小さい目標にすることです。

例えば、勉強で言えば

「火曜日に英語の勉強をする」

という目標ではなく、

「火曜日の夜8時から1時間英語の勉強をする」

と決めることです。

これを毎日繰り返すことで、

習慣化され無意識に動くことができるようになります。

スモールステップでやる気を持続させ、

さらにやらなくてはならない物事の習慣化もできます！

勉強だけに限らずスポーツにも活用できるので、

ぜひ始めてみて下さいね！

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