集中力を高める方法

こんにちは、

岡山市中区の個別塾、ナビ個別指導学院高島校です。

今回は集中力を高める方法を2つ紹介します。

①集中できる環境を整える

手が届く範囲に、スマホや漫画、雑誌など、勉強に関係ない物を

置かないようにしましょう。

また、自分の部屋で集中できない時はリビングに移動するなど、

場所を変えるのも効果的です。

②時間を区切る

人間の集中力はそもそも長時間は持ちません。

30分やったら10分休憩して30分取り組むといったように、

細目に時間を区切るのがコツです。

ただし、休憩時間を30分以上とりすぎると脳が休憩モードに入るので要注意！

学校の授業が再開したばかりで、体のリズムが戻り切らない人も

多いと思います。

ダラダラ時間をかけるより、短時間でも集中して取り組んだ方が

効果は大きいです。

是非参考にして取り組んでみてください！！

※ 教室ではマスク着用、手指消毒・換気等の感染予防対策をした上で開講いたしますが、
ご利用の生徒の皆様におかれましても、咳エチケット・手洗いの励行等ご協力をお願いいたします。

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