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中学校3年生の皆さん、私立入試お疲れ様でした！
今回のテストの感想として多かったのは、やはり「緊張」でした。

日頃の実力が出せない。面接の際に上手く話せなくなってしまった。
どの年齢でも、やはり大事な試験やイベントの際は緊張してしまいますよね。

そんな時、とりあえず場数を踏んで慣れてしまうというのも勿論大事です。
しかし、今の受験生にとっては、まずは目の前の試験が大事！
なので、改めて少しでも緊張を緩和できる方法について考えてみましょう。

①深呼吸をする
最もポピュラーではあるかと思いますが

効果は大きく、場所を選ばないものですね。

②決まったルーティーンを作る
試験や面接などの非日常に対して、日常のリラックスできる音楽や

動きなどを取り入れることで平常心を保つ事が出来ますね！

③とりあえず笑う
突然の力業になってはしまいますが、他のものにも劣らない効果は持っていると思います。
マスクを逆手にとって追い詰められた時、にっこり笑いましょう。

勿論、上記の3つ以外にも自分なりの緊張緩和の方法や

ほかの方法もあると思います。

緊張に悩んでる方はぜひ息抜きに調べてみて下さい！

今までの頑張りを信じて、
また、信じられるくらいの頑張りをして
公立入試に備えましょう‼

私立入試おつかれさまでした！