夏休みは夜ふかしに注意！

皆さん、こんにちは。

中区の個別指導塾

ナビ個別指導学院高島校です。

夏休がスタートしましたね。 勉強、遊びとバランスよく行い、

充実した夏休みを過ごせるように心がけましょう！

また、暑い日が続きます。全国的に記録的な猛暑となっていますので

熱中症対策も十分にとるようにしてください。

さて、本日は夏休みにやってはいけないことを紹介します

それは、夜更かしです。

今年はオリンピックも深夜から朝にかけてやっていますね。

次の日に学校がないとなると、ついつい寝る時間が遅くなってしまう・・・

そんな経験はありませんか？ 今日だけは・・・と思っていても、

気が付いたら、夜中に寝て、昼間に起きる生活が当たり前になってしまいます。

夏休みだから大丈夫。そう思っている方もいるかもしれません。

しかし、1度崩れた生活習慣はすぐには元に戻せません。

そのような夏休みを過ごしていると、間違いなく2学期のスタートに影響が出ます。

ですから、遅くとも夜は12時までに寝て、朝は8時までに起きる生活を送るようにしてください。

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