睡眠時間もしっかりとりましょう！

みなさん、こんにちは。

玉野市の個別指導塾、ナビ個別指導学院玉野校です。

テスト前や、受験前に「睡眠時間を削って勉強しています！」

という言葉をよく耳にします。

勉強熱心なのはいいのですが睡眠時間を削りすぎるのはあまりおすすめできません。

なぜなら勉強したことというのは睡眠中に記憶に定着するからです！

せっかく勉強したことも睡眠を全く取らないとどんどん抜け落ちてしまいます。

また睡眠不足だと体調も万全ではなくなり、テストや受験で実力を十分に発揮できなくなってしまいます。

しっかりと睡眠を取って、朝ごはんを食べて万全の状態でテストや受験に臨みましょう！

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