朝食を抜くのはNG

津山市の皆さん、こんにちは！　

ナビ個別指導学院津山校です。　

　

皆さん、最近朝食はしっかり食べていますでしょうか？

朝忙しい時に朝食を抜いて学校に行ったりしたことはないでしょうか？

　

朝食を抜くことによって暴飲暴食をしてしまう方が必要以上のカロリー摂取を防ぐことができるかもしれないといった

メリットがあるかもしれませんが、特に生徒にとってはデメリットの方が大きいです。

　

朝食を抜くことによる様々なデメリットが存在しますが、

学生の方にとっての一番大きなデメリットは集中力や記憶力が低下するといったことが挙げられます。　

　

朝食を抜くことによって脳のエネルギーに必要なブドウ糖が不足し、イライラしやすくなったり勉強や仕事がはかどらなくなります。　

　

朝食を食べる生徒と朝食を抜いた生徒では朝食を食べている生徒の方が学習成績が良いというデータもあるそうです。

　

しっかり勉強に集中する、覚えないといけないものをしっかり暗記するためにも毎日朝食はっしっかり食べましょう！！

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