☆勉強がはかどる時間☆

脳が最もよく働く朝

→朝は、脳が1日の中で最もよく働く時間帯だといわれています。
それは、睡眠によって脳が休息を取ったあとのリフレッシュした状態になっているからです。
脳を使う勉強にはまさにゴールデンタイムであるといえるでしょう。

眠気と気力の昼

→昼食後は、ついうとうとしてしまいがちです。
食事によって血糖値が上昇すると、血糖値を下げるために体内でインスリンが分泌されます。
特に糖質の多いものを食べると血糖値が大幅に上昇してしまうため、
インスリンが大量に分泌され、それにより今度は血糖値が急激に下がります。
すると脳のエネルギー源である糖が脳に行き渡らなくなり、活発な働きができなくなってしまうのです。
一方で、午後はやる気アップにつながるドーパミンやアドレナリンの血中濃度が高まります。
そのため勉強や仕事は午後の方がはかどりやすいともいわれています。

昼に適した科目：英語や国語、社会など持久力を問われる教科

記憶に適した夜

→脳は、1日の中でさまざまな情報を吸収するため、
脳科学的には夜はあまりよいコンディションとはいえません。
しかし夜は、記憶することだけに目を向ければ、非常に適した時間帯といえます。
起きている間に得た情報は、睡眠中に整理され、必要なものだけが記憶として定着します。
そのため夜は暗記することが多い科目の勉強や、
記憶として定着させたい分野の復習に取り組むとよいでしょう。