【入試本番】緊張のほぐし方！

岡山市南区・倉敷市の皆さん、こんにちは！！

個別塾のナビ個別指導学院　植松校です。

受験生の皆さんお勉強ははかどっていますか？

公立入試が近づいていますので、
今回は緊張を緩和できる方法をご紹介します。

①深呼吸をする
場所を選ばず試験中でも行える、
最もポピュラーな方法です。

②決まったルーティーンを作る
試験や面接などの非日常に対して、
いつも聞いている音楽を聞いたり、
いつも行う動作を取り入れることで
平常心を保つことができます！

③とりあえず笑う
笑顔には脳をリラックスさせる
効果があると言われています。
マスクを逆手にとって緊張した時には、
にっこり笑いましょう。

これら以外にも方法はたくさんあります。
緊張に悩んでる方はぜひ、
息抜きがてらに調べてみてください！

これまでの自分の頑張りを信じて、
また、信じられるくらいの頑張りをして、
公立入試に備えましょう！

※ 教室ではマスク着用、手指消毒・換気等の感染予防対策をした上で開講いたしますが、
ご利用の生徒の皆様におかれましても、咳エチケット・手洗いの励行等ご協力をお願いいたします。

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℡ 0120-941-967

（受付時間　火～土曜日　12:00～22:00）

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ナビ個別指導学院　植松校

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