勉強の「集中力」をアップさせるために！

平野区、八尾市のみなさんこんにちは！

ナビ平野校です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

小学生のお子さんをもつ保護者の方と

お話していると、

「うちの子、勉強に対する集中力が全くなくて...」

というご相談をよく受けます。

確かに、嫌いなことに集中できる子って

なかなかいないですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

勉強をしようと思っても、

どうしても気が散ってしまったり

他のことに関心が向いてしまったりして

「気づいたら学校のワーク1ページやるのに

1時間かかってた！」なんて

お子さんも多いのではないでしょうか。

今回は、その問題を解決するために

「勉強の『集中力』をアップさせる方法」を

いくつかご紹介したいと思います！

①勉強する環境作り（整理整頓）

勉強机の上がスマホや漫画、ゲームなど

勉強に関係のないものが散乱している場合は

まず、それらを整理しましょう。

目に見えるものは、

筆箱、ノート、参考書など勉強に必要なものだけにして

他のことに関心が向かないような

環境を作りましょう。

②小さな目標を立てる

集中して勉強するためには、

目標を達成することを意識することがポイントです！

ただ、その目標はどんなものでもよいわけではなく

「自分が必ず達成できる目標」を立てて下さい。

あまりにも高い目標を立ててしまうと、

それを達成するまでの道のりが遠いように感じられ

途中で挫折してしまう可能性があります。

なので、まず

「小さな目標・自分が必ず達成できる目標」を

立てることがオススメです！

例えば、

「教科書を3回音読する」

「学校でその日習った漢字5個を5回ずつ練習する」

などです^^

③勉強時間を小分けにする

目標設定だけでなく、勉強する時間も

小分けにすることで集中力を高めることが可能になります。

そもそも、人間が集中力を保つことができる時間は

なんと、「15分間」と言われています。

長い時間、勉強を続けることが難しいならば、

15分程度でいったん区切りを付けることがオススメです。

15分集中して勉強したなら、5分間休憩を取る、

そしてまた15分勉強する。

というふうに進めていき、それに慣れてきたら

勉強する時間を30分に増やしていくようにすれば

どんどん勉強に集中できる時間がのばすことができます。

以上、主に3つの方法をご紹介させて頂きました！

この方法をぜひ参考にしてみてくださいね^^

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