集中力を持続する方法

こんにちは。

ナビ平野校です。

先日生徒からどうすれば集中力を持続することが

出来るか？という質問をいただいたので、自分なりの

答えをお伝えしていこうと思います。

①学習前にリラックスする時間を取る。

切り替えが大事と言いますか、学習をする前に

少しリラックスする時間を設けるのも一つの

方法かもしれません。そのほうが個人的には

学習時間に集中することができます。

②学習する環境を整える。

ぐちゃぐちゃになっている机ときれいな机

どちらが学習を進める気持ちになれますか？

日頃から学習する場所は整理整頓をして、

気持ちよく学習が進められる状態にしておきましょう。

③30分～40分で小休憩をはさむ。

個人差はあると思いますが、長時間集中し続けるのは

困難です。ぐっと集中して少し休憩の繰り返しを取るように

して学習を進めると効果的だと思います。

以上集中力を持続する方法でした。

参考にしてみてください！

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