一夜漬けは✕！睡眠はしっかりと！｜大阪市平野区の個別塾

こんにちは！

大阪平野区でお世話になっている個別塾！

ナビ個別指導学院平野校です！

先週に引き続き、中学生は間もなく中間テストですね。

テスト前によく聞くワード。「徹夜」「一夜漬け」

もちろんその心意気や気持ちはよくわかりますが

睡眠時間を削って学習するのは、総合的にはあまり

良い学習方法とは言えません。日頃から分割して

スケジュールを立て学習を進めていきましょう！

学習を進めるうえでなぜ睡眠が重要なのか以下に

紹介したいと思います。

①記憶の定着と整理：

睡眠中、脳は学習した情報を整理し、長期記憶に

定着させるプロセスを進行させます。研究によれば、

十分な睡眠をとることで、新たな知識やスキルが

より効果的に脳に取り込まれ、記憶が強化されます。

②問題解決とクリエイティビティ：

睡眠は問題解決能力やクリエイティビティにも影響を与えます。

良質な睡眠をとることで、洞察力や発想力が向上し、

学習において新たなアプローチを見つけやすくなります。

③注意力と集中力：

不足した睡眠は、注意力と集中力を低下させることがあります。

データによれば、十分な睡眠をとることで、授業や作業中に

情報を集中的に処理する能力が向上します。

④情報の処理速度：

睡眠は情報の処理速度にも影響を与えます。十分な睡眠をとる

ことで、情報の処理が迅速で効率的に行えるようになり、学習効果が向上します。

⑤ストレス軽減：

不足した睡眠はストレスレベルを上昇させ、学習の妨げになります。

十分な睡眠をとることで、ストレスを軽減し、リラックスした状態で

学習に取り組むことができます。

参考にしてみてください！

また大阪府には他にもたくさんのナビ個別指導学院がありますが

岸和田校の教室長が英単語の覚え方について、とてもわかりやすく

まとめてくれています！

こちらも併せて参考にしてみてください！

英語の成績の上げ方！(ナビ個別指導学院岸和田校のブログより)

最後になりましたが大阪市平野区で塾をお探しの時は、

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おせっかいな先生たちと一緒に頑張ってみませんか？

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