寒い時こそ早起きを！｜大阪市平野区の個別塾

大阪市平野区のみなさん！こんにちは！

大阪市平野区でお世話になっている個別塾！

ナビ個別指導学院平野校です！

本格的に寒くなってきましたね。

先生も朝布団から出るのに少し時間がかかって

しまいます。頑張ります・・・

昔から早起きは三文の徳というように

早起きすることは、自分にとってプラスに

はたらくことが多いようです。

早起きは多くのメリットがあり日常生活や健康に

大きなプラス効果をもたらしてくれます。

①朝は静かで集中力が起こりやすい時間帯

→朝の30分を学習に使うと有効的かも

②軽く運動することで、体内時計がリセットされる

→1日の活動力が向上し、心身のリフレッシュ効果がある

③朝食をゆっくりと摂ることができる

→1日に必要なエネルギーの補給で脳の活性化

などなど

朝早く起きることで、1日の行動に余裕が生まれ

生活リズムも安定します。結果それが睡眠の質の向上

させ、健康維持にもつながるようです。

上記①～③の時間を確保するために、いつもより

1時間半早く起きてみるのがいかがでしょうか？

先生もやってみようと思います！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〇小学部 〇 中学部 〇 高校部

無料体験授業・学習相談　受付中！

お問い合わせは『こちら』から

お電話でのお問い合わせは0120-941-967まで！

『平野校で体験希望』とお伝えください！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

• ツイート