集中力を切らさないための ３つのポイント

皆さんは、集中力を切らさないための

３つのポイントをご存知ですか？

本日は大事な３つをご紹介します★

①短期目標を設定する

・ライバルを作る

・ワークやドリルの１日のページ数を決める

・テストでの目標点数を決める

　

集中力を持続させるためには、

『短期目標』がとても大切。

特に「ライバル設定」は「負けたくない相手」を

必ず選ぶようにしましょう＊

自分とタイプが似ている（英語が得意で数学が苦手など）子を

ライバル設定すると切磋琢磨できますよ！

　

あとは、具体的な『数字』を決めること。

「なんとなく」ではなく『数字』を設定すると、

「目標のために何をすべきか」が明確になりますよね＊

　

　

　

②長期目標を設定する

・中学・高校・大学で何をしたいか明確にする

・将来の目標・理想像を決める

　

長期目標は短期目標がしっかり設定できないと

モチベーションが保てなくなるので、

まずは、短期目標を。

　

長い目でみたときに、「夢」や「目標」は

大切になりますので、

「自分のやりたいこと」は早めに見つけましょう＊

　

　

そして３つ目!!!

　

③『集中できる環境を見つける』

　

　

人それぞれ、集中できる環境が違います。

・静かな場所（図書館）

・ちょっと騒がしい場所（カフェ）

・家のリビング

・自分の部屋

　

などなど・・・

自分にあった環境で、

目標を設定し、

集中できる空間を自分で作っていきましょう!!

　

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