家で集中できない!!!集中するための５つの方法

家で急に集中力が切れてしまった！！！」

　

こんなことってありませんか？

また、

「休日はなぜかダラダラしてしまう・・・」

　

　

家には色んな誘惑があって

一度集中できなくなるとそのままダラダラ・・・

　

　

そこで、

「家で集中するための５つのポイント」

をご紹介します♪

　

　

①明日やるべきことを決めて寝る

→決めずに朝を迎えるとダラダラします。

　

　

②机を綺麗に整理整頓。

→余計なものを置いてると目につくと

ついつい触ってしまいます。（携帯など・・・）

　

　

③関係あるものだけを置く

→例えば、数学・英語をやると決めて、

机に英語も数学も重ねておいてはいませんか？

「今」やるべき科目のものだけを置きましょう

　

　

④ここまでやる！の目標を決める。

→「数学６ページ進む」など具体的に

決めると集中力が保てます。

　

　

⑤休憩もしっかり取る

→大切なのは「メリハリ」です。

９０分集中、１０分休憩が理想です。

　

　

いかがですか？

少しの工夫で、集中力は一気に上がります。

図書館が家の近くにあろうが、

塾があろうが、

家でやらなければいけないときは

必ず出てきます。

　

　

やるときはやる。でメリハリある勉強習慣を

身につけましょう★　

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