頑張るため！楽しむため！

貝塚市近郊にお住まいの皆様、こんにちは ナビ貝塚校です。

７月中の塾が最終日！
ということで、もう８月になりますね。。。

みなさん、夏バテはしていませんか？
(ちなみに夏バテに正式病名はないそうですよ＞＜)

日本の高温多湿が夏バテになる原因なのです;

体のバランスが崩れて
「体がだるいな･･･」や「食欲がないな･･･」
なーんてことにならないように
次のことに気をつけましょう！！！

◎水分を十分にとること

◎塩分･ビタミン･タンパク質を補うためにごはんを食べること
（そうめんとかだけではなく､おかずも！）

◎冷房や扇風機を効かせすぎないこと
（貝塚校も温度調整頑張っています！！）

◎十分な睡眠と適度な運動(涼しい時間に)

◎３８～４０℃のお湯で入浴

夏バテしてしまうと
頑張れることも楽しめることも
全部､水の泡になってしまいます(T_T)

そうならないためにも､夏を上手に乗り切りましょう^^

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