目標設定について

河内長野市にお住いの皆様、こんにちは。

「おせっかいな先生たちと、自分でできたに導く塾」
ナビ個別指導学院河内長野校教室長の浦川です。

２月に入り、私立高校の受験がもうすぐ行われます。
中３生の皆さんは、持っている知識をしっかりアウトプットできる様に
最終確認を行いましょう。

解けるはずの問題で間違えるのが一番勿体ないです。
ケアレスミスや公式、文法の覚え間違いがない様気をつけて下さいね。

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今回は、「目標設定」についてお話しします。


皆さんは「目標」を意識して日々生活していますか？
学校の先生などに「目標」を決めて勉強しましょう、と言われることがあると思います。
実際、ナビでも次のテストで何点取るか？と生徒自身に目標を設定させます。

しかし、何故「目標設定」が必要なのか理由を知らない人がほとんどなのではないでしょうか。

言われたからとりあえず設定した、適当に書いておこう..。
等と安易な気持ちで目標設定をしてる子が多いように思えます。

それではやはり成績は上がりませんし、勉強だけでなく他のことでも成果は出にくいです。

「目標設定」をすることと成果がでることはどういう繋がりがあるのでしょうか。

まず根本的に、人間は変化を恐れる傾向があります。
分かり易い例で言うと、好きな人が出来たとしてすぐに告白できる人は少ないはずです。
もし嫌われたら...、もう話せなくなったら...、誰しもまずそういう感情が出てきます。

人間は無意識のうちにリスクを避け、何もしなくていい理由を探してしまうのです。

では、これを勉強に置き換えるとどうでしょうか。

・今までは提出物を期限直前にやって間に合ったから今回もそうしよう

・とりあえず机に向かっていれば何も言われないから向かおう

・いい点は取りたいけど勉強時間増やすのは嫌だから今まで通りでいいか

こんな風に思っていませんか？

成績が上がらない、成果が出ない子はみんな共通してこう思っている可能性が高いです。

自らの強い意志で決定したことで無いと、人間は行動できない生き物です。

その為に「目標設定」があるのです。

言われたから仕方なく勉強している、やらされているから、ほんとはやりたくなかったのに...等
勉強をしない様にするための理由はいくらでも出てきますよね。

しかし、それ以上に勉強するための理由は存在します。

現状維持ではなく、自分自身が成長するためにも「目標」を設定し
今までとは違うことに挑戦してみましょう。

ーーーーーーー目標設定するのに大事なことーーーーーーーーーーー

ここまでで「目標」を設定する必要性は書きましたが

具体的にどのように「目標」をたてればいいのでしょうか。

とりあえず書いた目標に意味はありません。

「目標設定」するための５つのポイントを紹介するので参考にしてみてください。

１・明確にしよう
　　いつ、どこで、誰が、何を、何故　（when , where , who , what , why)
　　目標の中に「５W」を盛り込むことで目標に明確さが出てきます。

　　すべて盛り込む必要はありませんが、できるだけ多くの要素を入れるのが好ましいです。

　　例：「テスト勉強を頑張る」　←これだけだとざっくりし過ぎていますよね
　　これをこうしてみるとどうでしょうか。
　　例：「テスト期間中の平日は、自習室で18時～19時まで苦手な英語と理科を勉強する」
　　かなり明確になりましたよね。
　　目標を立てる際は「５W」をなるべく多く盛り込めるようにしてみましょう。

２・達成可能かどうかが分かる様にしよう
　　自分のたてた目標が達成出来たか出来ていないかがわかるような目標を設定しましょう。
　　
　　例：「テストでいい点を取る」
　　よく見る目標ですが、いい点の基準が人それぞれですので
　　自分は目標達成したと思っていてもお母さんや先生がそう思っていない場合もあります。
　　例：「以前は60点だったので、今回のテストは70点を取る」
　　これだと誰が見ても目標を達成できているかが分かりますよね。

　　こういう風に誰が見ても達成できたかできていないかがわかる様にしましょう。

３・達成可能な目標にしよう
　　目標を高く持つのはいいことなのですが、達成できない目標を設定しても
　　意味はありません。
　　例：「テストで１００点取る」
　　現時点で９０点代を取れているのであれば素晴らしい目標なのですが
　　５０点くらいしか取れていない子がいきなりこのような目標を設定しても無意味です。
　　

　　あくまでも現状の自分で達成可能な目標にしましょう。

４・自分自身の価値観で決めよう　
　　他人に流されず、自分だけで目標を決めましょう。
　　親がこう言っていたから、友達もこのくらいだから
　　そういう理由で目標を設定してもモチベーションがわきません。
　　例：「お母さんに言われたから次のテスト英語で８０点取る」
　　例：「いつも英語の点数が低いから今回は自習を頑張って８０点取る」
　　同じ英語８０点という目標ですが、前者後者でモチベーションは天地の差です。
　　他人に流されることなく自分で目標を定め、やる気をコントロールしましょう。

５・期限を決める
　　いつまでに達成するのかを明確に決めておきましょう。
　　「いつか」などの抽象的な表現はよくないです。
　　「次のテストで～」など具体的に期限を設定しましょう。

　　

この５つのことを意識しながら目標を設定してみましょう。

目標とは自分で考え行動するための一つのツールです。

目標を設定したのにモチベーションがわかない、やる気が出ないでは
設定する意味がありません。

自分自身の今までを振り返り、改善したいなと思っているのあれば
是非目標設定して新しい自分に生まれ変わってみましょう。

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