メリハリをつけて集中力を保とう！

「家で勉強していると急に集中力が切れてしまった！！！」

こんなことってありませんか？

また、
「休日はなぜかダラダラしてしまう・・・」

家にはスマホやテレビなど色んな誘惑があって
一度集中できなくなるとそのままダラダラ・・・

そこで、今回は
「家で集中するための５つのポイント」
をご紹介します！


①明日やるべきことを決めて寝る

→決めずに朝を迎えるとダラダラします。
「明日〇時に△△する！」と時間と行動を決めたTo Doリストを作っておきましょう。


②机を綺麗に整理整頓。

→余計なものを置いてると目につくと
ついつい触ってしまいます。（携帯など・・・）
いつの間にか携帯で動画みてた・・・ゲームしてた・・・
の状況にならないように、机の上は勉強道具だけにしておきましょう！


③関係あるものだけを置く

→例えば、数学・英語をやると決めて、
机に英語も数学も重ねておいてはいませんか？
「今」やるべき科目のものだけを置きましょう。


④ここまでやる！の目標を決める。

→「数学12ページまでぜったい進む」など具体的に
決めると集中力が保てます。
本気でやればここまで進むかな？というところを目標ラインにしましょう！


⑤休憩もしっかり取る

→大切なのは「メリハリ」です。
30分集中、5分休憩が理想です。


いかがですか？
少しの工夫で、集中力は一気に上がります。

【やるときはやる】でメリハリある勉強習慣を身につけましょう！　

一人ではなかなか勉強習慣がつけにくい・・・とお悩みなら、
ぜひナビ個別に来て一緒に勉強しましょう！

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