☆寒い時こそ早起きを！☆　ナビ個別　四条畷校

四條畷市、大東市、門真市、寝屋川市にお住いの小中高生の皆さま。

こんにちは。
『おせっかいな先生たちと、自分でできた！に導く塾』
ナビ個別指導学院　四条畷校です！

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

本格的に寒くなってきましたね。。
先生もお布団が恋しい毎朝を過ごしております。。
頑張ります・・・

昔から早起きは三文の徳というように
早起きすることは、
自分にとってプラスにはたらくことが多いようです！

早起きは多くのメリットがあり
日常生活や健康に大きなプラス効果を
もたらしてくれます。

①朝は静かで集中力が起こりやすい時間帯
→朝の30分を学習に使うと有効的です！

②軽く運動することで、体内時計がリセットされる
→1日の活動力が向上し、心身のリフレッシュ効果がある。

③朝食をゆっくりと摂ることができる
→1日に必要なエネルギーの補給で脳の活性化

などなど
朝早く起きることで1日の行動に余裕が生まれ
生活リズムも安定します。
結果、それが睡眠の質の向上させ、
健康維持にもつながるようです。

上記①～③の時間を確保するために、
いつもより1時間半早く起きてみるのがいかがでしょうか？

先生もやってみようかなと思います。

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ナビ個別指導学院　四条畷校

TEL:0120-941-967【体験授業の申込は『こちら』から】

営業時間：火～土　15時30分～21時30分

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