先延ばし解消法！

佐賀市大和、金立、高木瀬のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院佐賀大和校です。

　

　

もう少ししたら1学期期末テストですね！

今年は日程を7月に延期した学校もあると伺っておりますが、

それでももうあと1カ月もありません。

　

テスト勉強だけでなく、日ごろの宿題や、保護者からお願いされたことなど、　

ついついやるべきことを先延ばしにしてしまう方もいるのではないでしょうか？

（私もたまにやってしまいます・・・汗）

　　

　

オススメの先延ばし解消法は2つ！

①作業を細かくリスト化する

たとえば、ただ「①数学のワークP.2~10　②英単語暗記①～⑳」ではなく、

「①数学のワーク（P.2　P.3　P.4　P.5　P.6　P.7　P.8　P.9　P.10）

　②英単語暗記（①～⑤　⑥～⑩　⑪～⑮　⑯～⑳）」

と書いて、終わったら一つずつ消していくだけです！

　

そうすると・・・

・「やることがたくさんある！やらなくちゃ！」と焦りとちょっとのやる気が出ます。

・1つ1つの負担は少ないので、取り組むためのハードルが下がります。

・また、少し頑張っただけでリストが消化されていくので、

達成感をたくさん積み上げていくことができ、すべてが終わるころには

「やりきったぞー！！」と大きな達成感につなげることができますよ ♪

　

　

②タイマーを使う

こちらはもっと簡単、

5分間タイマーをセットして、「とりあえず5分だけやる」だけです。

いざやってみると、5分はあっという間で、

「え、もう終わり？」くらいの感覚でできてしまいます。

「・・・もうちょっとでキリがいいからそこまで頑張ろ」と、

結局30分、1時間とずっとできてしまいます(経験談)

　

　

ぜひ試してくださいね！

　　

　

　

ナビ個別指導学院　佐賀大和校

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