勉強中も、水分補給を忘れずに！

　

川越市、新河岸駅周辺にお住まいの皆さま、こんにちは！

ナビ個別指導学院　川越校です。

　

　

連日、35度を越える厳しい暑さが続いていますね。

体調をくずしたり、夏バテをしている方も多いのではないでしょうか。

　

学校では熱中症を防止するため、部活動の禁止や屋外プールの中止を決めているところもある程です。

外出時には、

水分を忘れずに持ち歩く。

帽子や日傘で直射日光を避ける。

などなど、十分に暑さ対策をする必要がありますね。

　　

しかし、「外出しないから大丈夫」という考えも非常に危険です。

熱中症は、屋内にいても発生する可能性があります。

　

特に受験生は、自習室や図書館などで長時間勉強する日々が殆どだと思いますが、

合間の休憩、水分補給は忘れずに行いましょう！

　

　

また、生活リズムの乱れや睡眠不足も夏バテや体調不良の原因となります。

夏休みだからといって夜更かしをしたり

お昼頃まで寝ていたりと、普段と違った生活を送っていませんか？

　

自己管理、体調管理は効率よく学習するためにとても大切です！

　

特に受験生は、早寝早起きを心がけ、自己管理を徹底しましょう！！！

　　

　

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