気を付けよう体調管理

湖南市の皆さんこんにちは。

ナビ個別指導学院甲西校です。

　

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中３生は公立受験が、中１.２生は学年末テストが近づいてきました。

　

今週は今年２回目の寒波が来るといわれていますね。

寝不足、体温低下、栄養不足、これらが重なることで

体の免疫力が下がりウイルスが本領発揮してしまい

体調不良につながってしまいます。

　

熱があるなぁ、体がだるくて重い感じがするなぁ

となっている状態ではいつもの力は発揮できません。

受験合格、成績UPのためには体調管理もとっても大切です。

　

今週は特に寒→暖→寒と変化が激しいので

お布団しっかりかけて早寝早起き朝ごはん

を徹底してくださいね！

　

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