長く続けるためには、

ダイエットをしよう！

筋トレをしよう！

趣味を始めよう！

〇〇の勉強をしよう！

もうすぐ新年ですが、目標を立てることが多くなりますよね。

でも、多くの人が失敗の方を多く経験しているのではないでしょうか。

これは子供たちの勉強を見ているとよくわかります。

どうしても早く到達したいから無理な目標を立てる。

例えば１００点満点のテストで、今が１０点だった時に

７０点取りたい！！みたいなものです。

目標を聞くと結構多いんです。

でも実際によく言われる目標値の設定で効果的なのは

現状から１．１倍といわれます。

これでもしっかり頑張らないといけません。

そしてこれをクリアする経験を繰り返していく。。。

そして大きな目標である７０点に届いていくわけです。

簡単ではないんです。

ダイエットなら毎日体重計に乗る、筋トレなら毎日のルーティンに

入れられるところから始める、楽器を始めるなら決めた音を

出せるようにするところから始める。

長く続けて大きな成果にするためには、

小さなものを積み重ねる工夫を意識してみましょう！

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