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生活習慣は大丈夫？

2022/12/09

中学生、高校生の方だとよくテスト前に徹夜した、日曜日は昼まで寝ているなど聞きますが、勉強は生活習によっても効率が変わります。

そこで本日は勉強で意識してことをご紹介します。

・自分の睡眠時間を確保しましょう。

・あまり長時間無理をして、根を詰めない

・適度な運動

この三つを意識しましょう。

無理して一気に勉強をしていくよりは毎日少しづつ勉強していくのが理想的です。

これから長期休みに入る前に自分のリズムを作ってみるのはいかがでしょうか。

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