「環境を整えよう」

先週から熱中症警戒アラートが発令されるほど暑い日が続いていますね。
受験の天王山と言われる夏ですが
暑くて勉強に集中できないと焦っている受験生もいると思います。

そこで、夏を乗り越えるためにして欲しいことをご紹介します！

①涼しい空間で過ごす
脳の回転を早めたり、集中して勉強するには約２７℃の室温が
適温だと言われています。クーラーをつけたり、涼しい環境の図書館や塾等で
勉強することをオススメします！
クーラーが苦手な方は、首元やわきの下を冷却グッズで冷やすと良いかもしれません。

②体感温度を下げる
汗をかくことで少しでも体内の水分量が低下すると集中力の低下や疲労感を感じやすくなります。
少なくとも３０分に１回は水分をとる習慣をつけましょう。

その他、環境づくりにお悩みの方いましたら
気軽にお問い合わせください。

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