個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

今回のブログでは、食欲の秋！ということで、

旬の食材と体調管理についてお話させて頂ければと思います。

近年ではキノコと言うと、年間を通してスーパーなどで購入出来ますが、

マツタケ、シイタケ、マイタケ、なめこなどは秋が旬となります。

キノコにはビタミンＢ群やビタミンＤ、カリウムなど様々な栄養素が含まれますが、

ビタミンＢ群には、栄養素の代謝や神経の働きを助けるほか、疲労回復の促進が期待できます。

受験勉強のために、ついつい夜更かしをしたり、疲労が溜まって、

体調を崩したり、試験が受けられなくなっては元も子もありません！

受験生は身体が資本！

食生活に旬の野菜を積極的に取り入れて、

健康的な生活を心がけてみてはいかがでしょうか...

ナビ○○校では、無料体験授業のお申込みも受け付けています。

勉強の仕方がわからない...進路に悩んでいる...

という方はお気軽にお問い合わせください♪

「食欲の秋」