私立入試まであと・・・

私立高校入試まであと5日になりましたね。
今まで培ってきた力を発揮できるか不安になる方も
多いと思います。

少しでも実力を発揮するために前日の過ごし方を３つご紹介いたします。

①試験時間から逆算して朝食をとりましょう。
　脳を起こすために早めに朝食をとることをおすすめします！
　試験時間の２～３時間前に朝食をとるとよいです。

②食事は縁起担ぎではなく体調第一に選びましょう。
　勝負事の前はとんかつを食べて・・・等の縁起担ぎで食べる方もいると
　思いますが、受験当日に胃もたれしてしまう可能性があります。
　そのため、胃にやさしくバランスのとれた食事を心がけましょう。

③夜は眠れなくても横になり体休めましょう。
　緊張して眠れない方は、運動をして身体を疲れさせてから寝る方法もあります。
　少なくとも７時間ほどの睡眠時間の確保をしましょう。

是非参考にしてみてくださいね。

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