「寒さ対策をして冬を乗り切ろう」

清水区の皆さん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　清水校です。

最近は全国各地で気温が低下し朝も冷え込みますね。
これからの試験勉強では足もとや下半身の寒さ対策が大切です。
足もとが冷えていると脳も含め身体全体の動きが鈍っていきますので
なかなか勉強のやる気が出ず
覚えたことも頭に入りづらくなります。

また冬に足もとが冷えていると
身体全体が冷えて体調を崩しやすくなります。
寒さ対策として、
ホットカーペット・足掛毛布などのアイテムを使うのが効果的です。
また厚手のズボンや寒さ対策が施された衣服を着るのもいいですね。

試験勉強を捗らせるためには足もとはよく温める必要がありますが
頭を温め過ぎると逆効果になります。
頭を温めすぎると思考力が鈍りますし、眠気なども生じてきます。
そのため冬場においては18℃前後の室温に保ち
環境を整えましょう。

その他お困りごとのある方はお気軽にお問い合わせください。

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