「朝型、夜型」

朝型や夜型という言葉を聞いたことはありますか？

早起きが得意な人を朝型、夜更かしが得意な人を夜型

というだけではなく！

１日の中で１番集中力が高くなる時間が

朝型の人は午前中、夜型の人は夕方以降であることが多いそうです。

受験などではよく「朝型がよい」と言いますが、

それは、集中力が高い時間にテストを解くことができるからです。

学年が上がるとともに、夜更かしが増えてしまい

夜型の生徒が増えるように感じます。

ぜひ、生活リズムを整えて、

午前中に集中力のピークが来るようにしていきましょう。

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