私立受験まであと１週間

静岡市の皆さん、こんにちは！
ナビ個別指導学院静岡池田校です。
　
私立高校の受験まであと１週間になりましたね。
今まで培ってきた力を発揮できるか不安になる方も
多いと思います。
　
少しでも実力を発揮するために前日の過ごし方を３つご紹介いたします。
　
①試験時間から逆算して朝食をとりましょう。
　脳を起こすために早めに朝食をとることをおすすめします！
　試験時間の２～３時間前に朝食をとるとよいです。
　
②食事は縁起担ぎではなく体調第一に選びましょう。
　勝負事の前はとんかつを食べて・・・等の縁起担ぎで食べる方もいると
　思いますが、受験当日に胃もたれしてしまう可能性があります。
　そのため、胃にやさしくバランスのとれた食事を心がけましょう。
　
③夜は眠れなくても横になり体休めましょう。
　緊張して眠れない方は、運動をして身体を疲れさせてから寝る方法もあります。
　少なくとも７時間ほどの睡眠時間の確保をしましょう。
　
是非参考にしてみてくださいね。
　
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