静岡南校のブログ

受験生は身体が資本！

2023/09/06

中学３年生は第一回学調お疲れさまでした！
...結果はいかがだったでしょうか？
もちろん試験は結果が重要ですが、
当日にきちんと体調を整えて受験することが何よりも大切です。
今回のブログでは、食欲の秋！ということで、
旬の食材と体調管理についてお話させて頂ければと思います。
近年ではキノコと言うと、年間を通してスーパーなどで購入出来ますが、
マツタケ、シイタケ、マイタケ、なめこなどは秋が旬となります。
キノコにはビタミンＢ群やビタミンＤ、カリウムなど様々な栄養素が含まれますが、
ビタミンＢ群には、栄養素の代謝や神経の働きを助けるほか、疲労回復の促進が期待出来ます。
受験勉強のために、ついつい夜更かしをしたり、疲労が溜まって、
体調を崩したり、試験が受けられなくなっては元も子もありません！
受験生は身体が資本！
食生活に旬の野菜を積極的に取り入れて、
健康的な生活を心がけてみてはいかがでしょうか...
ナビ個別指導学院静岡南校では、無料体験授業のお申込みも受け付けています。
勉強の仕方がわからない...進路に悩んでいる...
という方はお気軽にお問い合わせください♪

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