☆息抜きの仕方☆

静岡市駿河区の皆さんこんにちは！

ナビ個別指導学院　静岡西校です。

勉強をたくさんしているともちろん疲れてくるものですね

今日は勉強の合間にリフレッシュする方法を紹介します。

脳を使うには糖類をすごく使うものです

たくさん頭を使った後は脳は糖類を欲しています。

なので、疲れたなと感じたときはチョコレートなど甘いものを食べることはすごく効果的です。

また、少し外に出ていい空気を吸うこともとてもいいですね！

このときにテレビを見たり、スマートフォンを触ったりすると

なかなかとまらなくなり勉強時間が削れてしまいますね・・・。

みなさんも自分なりの息抜き方法を編み出してみてくださいね！

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